Перекос таза.
Все наше тело - это единая структура, а таз - одна из важнейших частей его опорного механизма.
Перекос таза (2,3 картинка)- это когда таз повернут или налево, или направо, или, возможно, какой-то боковой наклон, или шифт тазом в какую-либо сторону.
Такой перекос может быть вызван:
-плоскостопием,
-перенапряжением в глубоких мышцах корпуса,
-слабость средней ягодичной мышцы,
-спазмом дыхательной диафрагмы и другими причинами.
Чтобы решить проблему, важно работать как локально с тазом, так и со всем телом. И это будет влиять на здоровье и функциональность суставов таза, а также постепенно восстанавливать симметрию тела.
☝🏻Виновницы перекоса тела - мышцы
1. Квадратная мышца поясницы (4 к.)
Если она укорочена, то поднимает подвздошную кость вверх, из-за чего один бок зажимается и нога становится короче.
2. Подвздошно-поясничная мышца (5 к.) может привести к перекосу всего корпуса, так как крепится к 12-му грудному позвонку, ко всем поясничным позвонкам и к бедренной кости.
3. Диафрагма (6 к.)
При вдохе она скользит по квадратной и поясничной мышце, поэтому спазмированная диафрагма влияет на глубокие мышцы корпуса.
4. Подвздошно-большеберцовый тракт ( 7 к.)
При спазме он может разворачивать большеберцовую кость наружу. В результате ноги становятся разной длины и таз перекашивается.
5. Латеральная линия (8 к.)
Зажимы в ней вызывают перекос плеч и разную длину ног.
Асимметрия - это не только эстетическая проблема. Она будет влиять на все тело и может даже приводить к болям в голове и шее. Поэтому с ней очень важно работать.
