# Физические нагрузки

Статья рассказывает о том, как физические нагрузки влияют на метаболизм и похудение. Автор рекомендует выбирать силовые тренировки, так как они помогают сохранить мышечную массу, ускоряют метаболизм и вырабатывают жиросжигающие гормоны.